Zwangerschapsretraite | Een weekend weg tijdens je zwangerschap

Zwangerschapsretraite

Ontspannen tijdens je zwangerschap

Omdat je het verdient

Zwanger zijn is magisch. Er groeit nieuw leven in je buik. Een belangrijke taak die je als moeder op je neemt. Ontspannen is ontzettend belangrijk. En waarom pas wachten tot je verlof? Wij organiseren een weekend vol liefde, lekker eten en fijne activiteiten. Een weekend in de watten gelegd worden, samen met je kindje in je buik en andere (aanstaande) mama’s: omdat je het verdient!

Benieuwd naar het mooie programma wat we met zorg voor jullie hebben samengesteld?

Heb je een vraag? Stel hem vooral, we helpen je graag!

“Wij gunnen je een weekend vol liefde”

Vanuit onze passie voor zwangerschap en geboorte is dit weekend vol liefde ontstaan. Als doula begeleiden we veel aanstaande mama's en zetten we ons meer dan 100% in om hen een ontspannen zwangerschap te geven. Dit weekend sluit daar heel mooi bij aan. Er komt zoveel samen tijdens dit weekend: onze passie voor zwangere vrouwen, het in de watten leggen, heerlijke en voedzame maaltijden, ontspanning en het delen van informatie en tips om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling. Wij gunnen je een weekend vol liefde. En hoe leuk is het, dat je dit deelt met andere aanstaande mama's?

Laura & Susan

Doula's | Yogadocent | Gastvrouw | Hypnobirthing & Mindfulness

ontspanning

Tijdens het weekend draait alles om ontspanning. We bieden je twee zwangerschapsyogalessen, ontspanningsoefeningen die je ook tijdens de bevalling kunt gebruiken en geven je alle ruimte om te doen waar je zelf op dat moment zin in hebt. Een lekkere wandeling, met een boek en een dekentje op de bank of een kop thee drinken in de tuin? Jij beslist!

Workshops

Er is zoveel waardevolle informatie te delen over je zwangerschap en bevalling. Tijdens het weekend kan je meedoen aan twee workshops:

Goed voorbereid je bevalling in
Tijdens deze workshop gaan we samen op onderzoek uit wat je wensen en eventuele angsten zijn rondom de bevalling. We reiken je allerlei opties aan waar je over na kunt denken en geven je tips om je geboortewensen op te schrijven. Deze informatie is goud waard!

Hypnobirthing & Mindfulness
Tijdens de drie uur durende workshop Relaxed Bevallen willen we jullie voorbereiden op de bevalling en laten voelen hoe je kunt ontspannen door middel van HypnoBirthing & Mindfulness technieken.

Om te kunnen ontspannen is het belangrijk om te weten wat er tijdens de bevalling met je lichaam gebeurt en uit welke fasen de geboorte bestaat. Ook is het belangrijk om bij jezelf na te gaan of er beperkende gedachten zijn die de geboorte in de weg kunnen staan en hoe je deze kunt oplossen.

Lekker eten & gezelligheid

We zorgen ervoor dat jullie heerlijk en voedzaam kunnen ontbijten, lunchen en dineren. Gezellig met z’n allen aan de grote tafel in de keuken. Hier ontstaan vaak de mooiste gesprekken.

Ook is er voldoende ruimte voor andere gezellige activiteiten. Wat denk je bijvoorbeeld van het ontwerpen van een mood board voor tijdens je bevalling? Een photoshoot met je prachtige zwangere buik of een relaxte filmavond?

De locatie

Wij waren op slag verliefd toen we de prachtige locatie in Kockengen (provincie Utrecht) zagen. We verblijven tijdens het zwangerschapsweekend op een oude, grote boerderij, die ontzettend gezellig is ingericht. Denk aan een bohemien, hippie-chique stijl. Extra gezellig zijn de open haarden in de keuken en woonkamer. Er is voldoende ruimte voor de groepsactiviteiten. De boerderij is omgeven door landelijk gebied en er zijn verschillende mooie wandelroutes beschikbaar. Op het erf staat een grote hooischuur waar je kunt relaxen en er is een Finse sauna en hottub. Ultiem ontspannen!